Jak być zdrowym emocjonalnie

Jestem średnim dzieckiem z głośnej i pełnej ekspresji emocjonalnej rodziny. Dorastając, wszyscy wyrażali swoje uczucia – z wyjątkiem mnie. W młodym wieku postanowiłem ukryć swoje uczucia i żyć w swojej głowie. Nie polecam strategii. W wieku od 16 do 22 lat stosowałem negatywne mechanizmy radzenia sobie, aby odrętwiać i próbować kontrolować swoje uczucia (np. Zmartwienie, … [Read more…]